こんにちは！

愛知県名古屋市（天白区・緑区）と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県・三重県・岐阜県全域で幼児・小学生・中学生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

▪【野球】足が速くなる！盗塁は〇〇が重要！？

 

「うちの子、足は速いのに盗塁が成功しない…」
そんな悩みを持っていませんか？

 

実は、盗塁はただ足が速いだけでは成功しません。

 

結論から言うと…

 

盗塁は“スタートと最初の3歩”がすべてです！

 

今回は現役陸上選手の視点から、
野球で足が速くなる方法と盗塁成功のコツを解説します！

 

▪なぜ足が速くても盗塁でアウトになるのか？

 

多くの子どもは

 

・スタートが遅い
・1歩目が弱い
・加速ができていない

 

この3つが原因です。

 

100mのように長く走るのではなく、
盗塁は「一瞬の爆発力」が重要になります。

 

盗塁成功のカギ①スタートの質

盗塁で最も大事なのがスタートです。

 

【ポイント】

・ピッチャーの動きに集中
・反応ではなく「予測」
・前に倒れるようにスタート

 

特に重要なのは「前に倒れる感覚」

立ったまま走ろうとすると遅れます。

 

盗塁成功のカギ② 最初の3歩

スタート後の3歩で勝負が決まります。

 

【意識すること】

・1歩目は強く押す
・小さく速く回転
・地面を後ろに押す

 

ここでスピードに乗れるかが超重要です。

 

▪野球で足が速くなる練習3選

 

①倒れ込みスタートダッシュ

体を前に倒してからスタートする練習
スタートの爆発力UP！

 

② ミニハードル or マーカー走

細かく速く足を動かす練習
回転スピードUP！

 

③ 5〜10mダッシュ

短い距離を全力で何本も
盗塁に直結する加速力UP！

 

▪まとめ

 

盗塁を成功させるためには

 

✅スタート
✅最初の3歩
✅短距離の加速力

 

この3つがポイントです！

 

ただ走るだけでなく、
「最初の動き」を意識することで一気に変わります。

 

▪【名古屋市でかけっこ教室をお探しの方へ】

 

俊足塾では、
現役陸上選手が直接指導しています！

 

・足が速くなりたい
・盗塁を成功させたい
・運動会で活躍したい

 

そんな子どもたちを全力サポート！
体験参加も受付中です！

 

いかがでしたでしょうか？

私はこれまで約9年間、幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を行ってきました。

そして現在も現役の陸上選手として活動しています。

 

陸上競技だけでなく、

 

・野球

・サッカー

・バスケットボール

・その他スポーツ全般

 

など、さまざまな競技に活きる「正しい走り方」を指導しています。

なぜ“走り方”でここまで変わるのか？

走ることは、すべてのスポーツの土台です。

 

✔運動会で勝ちたい

✔クラスで1番になりたい

✔50m走を速くしたい

✔野球で盗塁を決めたい

✔サッカーで相手を抜きたい

 

実は、才能よりも「正しい身体の使い方」が重要です。

名古屋市のかけっこ教室として、基礎から丁寧に指導しています。

 

■ 陸上指導実績

 

・2025年 中学2年生男子

100m 12秒43 → 11秒43

県大会・県総体出場

 

・2024年 U16ジュニアオリンピック

選手選抜

 

・2024年 小学6年生女子

100m 東海選手権出場

 

・2022年 小学6年生男子

100m 東海選手権優勝（東海地区No.1）

 

・小学4年生男子

50m 8秒台 → 7秒台

名古屋市7位入賞

 

■ 日常の成果（保護者様から多い声）

 

・50m走が速くなった生徒100％

・運動会で最下位 → 1位

・クラス最下位 → クラス1位

・野球で盗塁率アップ

・サッカーでスピード向上

 

「うちの子がこんなに変わるとは思いませんでした」

という声を多くいただいています。

 

■ 名古屋市でかけっこ教室を探している保護者様へ

 

走り方は早い段階で正しく身につけることで、

将来の伸び方が大きく変わります。

 

✔運動が苦手なお子様

✔自信をつけさせたい

✔スポーツで活躍させたい

 

どんなお子様でも大歓迎です。

名古屋市で走り方教室・個別マンツーマン指導をお探しの方は、

是非、一度お問い合わせ下さい。

 

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

https://lin.ee/mOGfoKG

 

《テレビ出演！》

★東海テレビ「ニュースONE」・「ドデスカ」に俊足塾がご紹介されました！

オンライン指導で全国の子ども達の可能性を広げるサービスも行っております。

ご紹介されたテレビはこちらの「ニュースONE」のYouTubeチャンネルからご覧いただけます。

⬇️⬇️

https://youtu.be/nr3tVZ1ZEgY?si=oLshordpjYCO5jJY

 

 

 

 

 

 

【ホームページ】

https://shunsoku-juku.jp/

 

【Instagram】※活動状況や練習風景など

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【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！

https://www.tiktok.com/@shunsoku_juku?_t=8i91hnJjBCM&_r=1

 

【長谷川先生のYouTubeチャンネル】

https://youtube.com/channel/UC9yfSs-HhXSbRpl6l_I688A