愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

 

今回は女の子でも足が速くなる方法についてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

女の子でも足を速くしたいという子は多いと思います。
私が多くの女の子の子ども達をご指導していく中で、足を速くするために共通している点がありました。

 

それは『腕振り』を改善することです。

 

女の子の腕振りで『手が伸び切ってしまう』『腕振りを横に振ってしまう』などがあります。
腕振りは速く走るためにとても大切なポイントになります。

 

ここからは正しい腕振りについてお話していきたいと思います。

 

腕振りの手は伸び切ってはいけません。
伸び切って走ってしまうと力が後ろへ逃げてしまい、前への推進力がなくなります。

そのため、腕振りの手は90度の角度に曲げて振ることがポイントです。
そして、腕を上げる位置はあごの位置で止めるようにしてください。
あごの位置で止めることでしっかり推進力を出す腕振りになります。

 

まずは上記のポイントを意識して腕振りをしてみて下さい。
また、参考にこちはの動画をご覧下さい。

 

【腕振り練習動画】
⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/C4N3moyL1rC/?igsh=MWlmbTBkN3hsbGE5MA==

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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