こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県全域で走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回も新サービスの「俊足オンライン指導」についてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

パフォーマンスを上げるためには色も重要！？ 靴などの色の選び方！

 

皆さん、色とパフォーマンスは密接な関係があるということを知っていましたか？

では、主にどのような関係性があるのでしょうか。

 

★赤と青の影響！

赤と青ではそれぞれ正反対の影響を及ぼします。

赤い色を認識すると、脳が興奮状態になりやすく、アドレナリンが多く出ます。

 

逆に青い色を認識すると、脳が落ち着きやすく、リラックスした状態になります。

これはパフォーマンスを高めるためにどちらの色の方が良いというのは一概には言えず、人によっては興奮状態にした方がパフォーマンスをあげられる人もいれば、リラックス状態の方がパフォーマンスを上げられる人もいます。

 

★白と黒！

靴を買う際に白と黒どちらを買いがちでしょうか？

汚れが目立ちやすい白と、目立ちにくい黒とこのような基準で選ぶことも多いかもしれません。

 

ですが白と黒を比べた際に、イメージ的にどちらの方が軽く見えるでしょうか？

白の方が軽く感じる人も多いかと思われます。

このような部分でも、心理的にパフォーマンスに影響を及ぼす可能性も考えられています。

 

★自分の好きな色！

自分自身が好きな色のものを身につけるとテンションがすごく上がるかと思います。

このようにテンションを上げることによってもパフォーマンスを高めるために良い影響を及ぼす可能性もあります。

 

今回紹介した他にも様々な色に影響を及ぼす効果があります。

何気なく見ていた色についても考えてみるだけで、パフォーマンスが向上したり、面白い発見があるかもしれません。

 

是非、今後気にしてみてはいかがでしょうか。

いかがでしたでしょうか？

 

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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