こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県全域で走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回は速く走るための正しい足の接地方法についてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

【走り方改善】9割の子ども達ができていない！？正しい足の接地！

 

速く走るためには沢山の方法があります。
『腕振り』『姿勢を良くする』『足を速く回す』など様々あります。

 

その中でも一番と言っていいほど走る時に大切なポイントがあります。
それは『足の接地』です。

 

足の接地は多くの子どもは『かかと』で接地してしまっている子が多いです。
特に野球やサッカーをやっている子は多いかと思います。

 

そんな足の接地ですが、なぜ『かかと』で接地してしまうのでしょうか？
それは普段から歩いている時から足の接地が『かかと』になっているため、走る時でも接地が『かかと』の接地になりやすくなります。

 

決して子どもだからまだ筋力が弱くて上手く『つま先』で接地できないという訳ではありません。
走る時の意識とあるコツを覚えることができれば『つま先』で接地できるようになります。

 

ここからはどのような練習をすれば上手く『つま先』で接地できるようになるのかを動画でご説明できればと思います。
この動画を観ることで少しは新しい感覚での接地を習得して良い走りに繋げられると思います。

 

【正しい足の接地動画】
⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/DBTTQ-uS9sS/?igsh=MWgwYndmbGNpZTQ5Mw==

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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