こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県全域で走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回は走りで重要な2つの要素についてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

速さと正確性！走りで重要な2つの要素！

 

足を速くするためにには速く大きな動きが出来なければいけません。
そのためには正しい走り方を身につけ、正確に走ることも求められます。

 

ですが、人は速く運動をしようとすると正確性が失われていきます。
運動のすばやさと正確性には深い関係があるということです。

 

速く正確にできることで足を速くすることができるため、普段の練習では速く正確に行うことが重要になります。
速く正確に運動を行えるようにするためにはどうしたら良いのでしょうか？

 

まずはゆっくりなスピードで正確に出来なければ素早く行うこともできません。
そのため最初は速くやることよりもゆっくり、確実に丁寧に運動を行うことが重要になります。

 

ゆっくり丁寧にできるようになってから徐々にスピードを上げていき、正確にできる速さをあげていきます。
これを続けていくことで100%の速さで100%の正確性に近づけていくことができます。

 

走るということは技術がとても重要になり、繊細な運動になります。
意識する部分も多くあり、一気に全てを意識することは難しいです。

 

そのため練習時間をしっかり確保することが重要になります。
時間をかけて、一つ一つ着実に技術を身につけスピードを上げていくことが求められます。

 

いきなり速くやろうとしても正確性がついてこなく、身につけた技術が台無しになってしまいます。
自分の持っているものを最大限に引き出せるようにするためにも、まずは丁寧にやることから始めてみましょう。

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

（野球やサッカー、バスケなど幅広いスポーツの走り方の指導をしております）

 

《指導実績》

・2024年U16ジュニアオリンピック選手選抜！

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『練習メニュー作成』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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