2025/01/25
【名古屋走り方】サッカー必見!素早く切り返して走り出す方法!

こんにちは!
愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ(走り方)の指導をしている俊足塾の長谷川です!
(愛知県全域で走り方の個別マンツーマン指導も行っております)
今回はサッカーをやっている小中学生向けに素早く切り返して走り出す方法についてお話していきたいと思います。
このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。
是非、参考にしてみてください。
サッカー必見!素早く切り返して走り出す方法!
サッカーにおいて、瞬時に方向を切り返して走り出すことは重要な要素になっていきます。
素早く方向を変えて走り出すためにはどのようなポイントが重要になるでしょうか?
素早く方向転換するためには体の向きがとても重要になります。
体を素早く走り出す方向に向けることで瞬時に方向転換をすることが出来、加速に繋げることもできます。
走り出す時に顔だけを走る方向に向け、体の向きを変えることが遅れてしまうケースが多いです。
そのため切り返すためには顔よりも体を回転させ、体の向きを変えることを最優先してみましょう。
体を向きを変えると言っても脚だけ、肩付近が方向を変えてるだけでは加速に乗せることが難しくなってしまいます。
体の重心がある、おへそ付近を走り出す方向に向けることによってスムーズに加速に乗せることが可能になります。
走りにおいて、重心の場所がとても重要になります。
人の体の中で1番重たい場所は頭ですが、重心が人のバランスを保つために重要な場所になっています。
つまり重心を動かしてあげることで人の動きが決まるので、走りにおいて重心の移動が重要だと言われています。
その重心を早く移動させてあげることで動き出しに変化が生まれます。
重心となるおへその向きを素早く変え、より速い1歩を出し、スピードに乗り、サッカーの試合で走りを活かして活躍してみましょう。
いかがでしたでしょうか?
今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。
この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。
(野球やサッカー、バスケなど幅広いスポーツの走り方の指導をしております)
《指導実績》
・2024年U16ジュニアオリンピック選手選抜!
・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場!
・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝!(東海地区No.1)
・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ!(名古屋市7位入賞)
・50m走が速くなった生徒100%!
・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ!
・クラス最下位からクラス1位に!
・盗塁率が上がった!
・サッカーで足が速くなった!
・その他
俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『練習メニュー作成』・『団体指導』を行っております!
※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております!
子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます!
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