こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県全域で幼児〜高校生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回も子ども達が速く走るためのポイントについてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

足が速くなる！ 速く走るためにはゴールを意識しないようにする！

 

速く走ろうとしたり、人と競走するとゴールを常に意識しやすくなります。
ですがゴールを意識しすぎると最後まで力を出し切れなくなる可能性があります。

 

ゴールを意識して走ってしまうと、ゴールまで走ろうと思ってしまい、走り抜けずにゴールの手前で減速してしまう可能性があります。
また競走をしている中でゴールを意識すると早くゴールをしたいがあまりに、変に力んでしまったり、極端に大股に走ってしまったりと減速の原因になってしまいます。

 

ゴールまで走るということや、競走の中で先にゴールしようと思いすぎてしまうと、最後の最後で大幅に減速をしてしまい、本来の力を出し切れずに終わってしまいます。
そのため、ゴールの先まで走り抜ける意識や、競走する中でも、相手を意識しすぎないということも重要になります。

 

しっかりとゴールの先まで走り抜けて、ゴールをした後に減速をすることを常に意識して走ることや、競争する中でも自分の走りに集中するということをやっていくことで、改善していくことが出来ます。
普段の練習から意識することが1番重要になります。

 

30mであれば30m、50mであれば50mを最後まで走りきる必要があります。
いつもの練習から、走りきるということに注意しながら取り組んでいきましょう。

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

（野球やサッカー、バスケなど幅広いスポーツの走り方の指導をしております）

 

《指導実績》

・2024年U16ジュニアオリンピック選手選抜！

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『練習メニュー作成』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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