愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市（天白区・緑区）と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県・三重県・岐阜県全域で幼児・小学生・中学生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

学校に速い子達には小柄で速い子や長身で速い子、色々な子がいるかと思います。
そういう速い子達はそれぞれ自分の体に合わせた走り方ができてることがほとんどです。
では体に合わせた走り方というのはどういう走りなのでしょうか？

 

小柄な子と長身の子で大きく走り方が変わってきます。
なぜならその子自身の体型によって、得意な部分・強みとなる部分が違うからです。
小柄な子と長身の子それぞれの得意な部分や強みについて紹介します。

 

小柄な子に場合、身長が低いため歩幅を生み出すことが難しくなります。
その反面、足の回転をとても速くすることが得意であり強みとなってきます。

 

そのため小柄な子の場合は、足の回転を高めるような走りをしていくことで自分の武器を最大限活かすことが可能になってきます。
無理に歩幅を伸ばそうとしすぎると失速してしまう可能性が高いため、足をしっかり回せるような走りを身につけることが、足の速さに繋がっていきます。

 

逆に長身のこの場合はどうでしょうか。
長身の子の場合は、足を速く回すことが苦手な子が多いです。
そのため小柄な子とは逆に、歩幅を広くして走ることが最大の武器になってきます。

 

長身の子の場合、腰の位置が高いため、大きな一歩を生み出すための力が大きく出すことが可能になります。
そのため、無理に足を速く動かそうとするのではなく、歩幅を活かした走り方を身につけることが重要になってきます。

 

ですが、実際速く走るためには、足の回転と歩幅を両立させる必要が出てきます。
その中でも自分の得な部分が回転を速くすることなのか、歩幅を広くすることなのかを知っている必要があります。

 

なぜなら、得意なところをしっかりと活かしながら、苦手な部分を補っていく必要があるからです。
苦手な部分を補おうとしすぎて、得意な部分が上手く活かすことができなくなってしまっては速く走ることも難しくなってしまいます。

 

お子さんの体に合わせた走り方や、得意な部分をしっかりと理解しておくことが足が速くなるなるために必要な要素になります。
自分の体に合わせた最適な走り方を身につけ、より速く走れるように頑張ってみてください。

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約9年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

（野球やサッカー、バスケなど幅広いスポーツの走り方の指導をしております）

 

《指導実績》

・2025年中学2年生男子100m12秒43→11秒43（県大会・県総体出場！）

・2024年U16ジュニアオリンピック選手選抜！

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

《その他実績》

★2025年東海テレビ「ニュースONE」に俊足塾がご紹介されました！

オンライン指導で全国の子ども達の可能性を広げるサービスも行っております。

ご紹介されたテレビはこちらの「ニュースONE」のYouTubeチャンネルからご覧いただけます。

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★2025年9月22（月）朝の情報番組「ドデスカ」で紹介されました！

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子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

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