こんにちは！

愛知県名古屋市（天白区・緑区）と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県・三重県・岐阜県全域で幼児・小学生・中学生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回は小学生の子ども達が「鬼ごっこ」で足が速くなる方法をご紹介します。

走るのが苦手な子や運動が嫌いというお子さんでも楽しんで走ることができますので最後までお読み下さい。

 

「うちの子、鬼ごっこでいつも捕まってしまう…」
「どうしたら足が速くなりますか？」

 

そんなご相談を、俊足塾の親御様からでよくいただきます。

鬼ごっこが速い子は3つの特徴があります。

 

---

 

①最初の一歩が速い！（スタートダッシュ）

 

鬼ごっこは止まった状態から一気に動きます。

 

つまり重要なのは
→最初の3歩

 

・重心が前にある
・腕が大きく振れている
・足が素早く入れ替わる

 

この3つができている子は、鬼から一気に離れます。

 

---

 

②方向転換がうまい！

 

鬼ごっこはまっすぐ走るだけではありません。

 

・急ストップ
・切り返し
・フェイント

 

が上手な子は捕まりません。

 

ポイントは
✅足の裏（母指球）で接地すること
✅上半身を起こしすぎないこと

 

これだけで動きが劇的に変わります。

 

---

 

③腕振りが大きい！

 

意外と多いのが
「足ばかり意識している子」

 

ですが実は
スピードは腕で作ります。

 

腕を顔の前までしっかり振ることで
自然と姿勢が良くなり、スピードが上がります。

 

---

 

■ 家でもできる！鬼ごっこが速くなる練習3選！

 

① 5mダッシュ × 5本

短い距離を全力で走るだけ！

鬼ごっこは長距離ではなく瞬発力勝負です。

 

②じゃんけんダッシュ

親子で向かい合い、
じゃんけんをして負けたらダッシュ！

反応スピードが上がります。

 

③縄跳び

縄跳びはバネ作りに最高です。

 

ポイントは
・つま先〜母指球で接地
・接地時間を短く

 

これができると鬼ごっこでも強くなります。

 

■鬼ごっこが速くなると何が変わる？

 

✔ 自信がつく
✔ 運動が好きになる
✔ 運動会でも活躍できる

 

成功体験が、子どもを大きく成長させます。

 

【まとめ】

 

鬼ごっこは最高のスピード練習。

 

正しいフォームを知るだけで
子どもの足はどんどん速くなります。

 

「どうせ無理」から
「自分は速い！」へ。

 

名古屋市でかけっこ教室をお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

⬇️⬇️

ご指導依頼・お問い合わせ

 

いかがでしたでしょうか？

 

私はこれまで約9年間、幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を行ってきました。

そして現在も現役の陸上選手として活動しています。

 

陸上競技だけでなく、

・野球

・サッカー

・バスケットボール

・その他スポーツ全般

 

など、さまざまな競技に活きる「正しい走り方」を指導しています。

なぜ“走り方”でここまで変わるのか？

走ることは、すべてのスポーツの土台です。

 

✔ 運動会で勝ちたい

✔ クラスで1番になりたい

✔ 50m走を速くしたい

✔ 野球で盗塁を決めたい

✔ サッカーで相手を抜きたい

 

実は、才能よりも「正しい身体の使い方」が重要です。

名古屋市のかけっこ教室として、

基礎から丁寧に指導しています。

 

■ 陸上指導実績

・2025年 中学2年生男子

100m 12秒43 → 11秒43

県大会・県総体出場

 

・2024年 U16ジュニアオリンピック

選手選抜

 

・2024年 小学6年生女子

100m 東海選手権出場

 

・2022年 小学6年生男子

100m 東海選手権優勝（東海地区No.1）

 

・小学4年生男子

50m 8秒台 → 7秒台

名古屋市7位入賞

 

■ 日常の成果（保護者様から多い声）

 

・50m走が速くなった生徒100％

・運動会で最下位 → 1位

・クラス最下位 → クラス1位

・野球で盗塁率アップ

・サッカーでスピード向上

 

「うちの子がこんなに変わるとは思いませんでした」

という声を多くいただいています。

 

■ 名古屋市でかけっこ教室を探している保護者様へ

 

走り方は早い段階で正しく身につけることで、

将来の伸び方が大きく変わります。

 

✔ 運動が苦手なお子様

✔ 自信をつけさせたい

✔ スポーツで活躍させたい

どんなお子様でも大歓迎です。

 

《テレビ出演！》

★東海テレビ「ニュースONE」・「ドデスカ」に俊足塾がご紹介されました！

オンライン指導で全国の子ども達の可能性を広げるサービスも行っております。

ご紹介されたテレビはこちらの「ニュースONE」のYouTubeチャンネルからご覧いただけます。

⬇️⬇️

「ニュースONE」YouTubeチャンネル

 

【ホームページ】

俊足塾ホームページ

 

【Instagram】※活動状況や練習風景など

俊足塾Instagram

 

【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！

長谷川コーチ 走りの技術動画

 

【長谷川先生のYouTubeチャンネル】

長谷川コーチプライベートYouTubeチャンネル