こんにちは！

愛知県名古屋市（天白区・緑区）と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県・三重県・岐阜県全域で幼児・小学生・中学生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

5月といえば「運動会シーズン」ですね！

「少しでも速く走りたい！」
「リレーの選手に選ばれたい！」

 

そんなお子様・親御様の声をたくさんいただきます！

 

今回は運動会までに今すぐできる“足が速くなる3つのポイントを解説します！

 

①腕振りを速くする

 

走る時に意外と見落とされがちなのが「腕振り」です。

 

多くの子どもは
❌大きく振ろうとして遅くなる
❌横にブレてしまう

 

という特徴があります。

 

✔ポイント
・前後にまっすぐ振る
・速く振ることを意識する
・肩の力を抜く

 

腕が速く動けば、足も自然と速くなります！

 

②スタートは「強く押す」ではなく「速く出す」

 

よくある間違いがこちら
「スタートは強く地面を蹴る！」

 

実はこれはNGです！

 

【正しい意識】
・1歩目は“速く出す
・反応を早くする
・前に倒れるイメージ

 

スタートで差がつくと、そのまま勝負が決まります！

 

③体の中心（体幹）から動かす

 

足だけで走ろうとするとスピードは伸びません。

 

【ポイント】
・お腹（体幹）から前に進む意識
・上半身と下半身を連動させる
・姿勢をまっすぐ保つ

 

体全体で走ることで、一気にスピードアップします！

 

【まとめ】

 

運動会前に意識してほしいポイント！

 

①腕振りは速く・まっすぐ
②スタートは速く出す
③体幹から動かす

 

この3つを意識するだけで、走りは大きく変わります！

 

【さらに速くなりたい方へ】

 

俊足塾では、
・かけっこ教室
・個別マンツーマン指導

 

を通して、一人ひとりに合わせた指導を行っています！

 

✔運動会で結果を出したい
✔50m走のタイムを伸ばしたい
✔正しい走り方を学びたい

 

そんな方はぜひ一度体験レッスンへ！
「俊足塾」で検索！🔍

 

いかがでしたでしょうか？

 

私はこれまで約9年間、幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を行ってきました。

そして現在も現役の陸上選手として活動しています。

 

陸上競技だけでなく、

 

・野球

・サッカー

・バスケットボール

・その他スポーツ全般

 

など、さまざまな競技に活きる「正しい走り方」を指導しています。

なぜ“走り方”でここまで変わるのか？

走ることは、すべてのスポーツの土台です。

 

✔運動会で勝ちたい

✔クラスで1番になりたい

✔50m走を速くしたい

✔野球で盗塁を決めたい

✔サッカーで相手を抜きたい

 

実は、才能よりも「正しい身体の使い方」が重要です。

名古屋市のかけっこ教室として、基礎から丁寧に指導しています。

 

■ 陸上指導実績

 

・2025年 中学2年生男子

100m 12秒43 → 11秒43

県大会・県総体出場

 

・2024年 U16ジュニアオリンピック

選手選抜

 

・2024年 小学6年生女子

100m 東海選手権出場

 

・2022年 小学6年生男子

100m 東海選手権優勝（東海地区No.1）

 

・小学4年生男子

50m 8秒台 → 7秒台

名古屋市7位入賞

 

■ 日常の成果（保護者様から多い声）

 

・50m走が速くなった生徒100％

・運動会で最下位 → 1位

・クラス最下位 → クラス1位

・野球で盗塁率アップ

・サッカーでスピード向上

 

「うちの子がこんなに変わるとは思いませんでした」

という声を多くいただいています。

 

■ 名古屋市でかけっこ教室を探している保護者様へ

 

走り方は早い段階で正しく身につけることで、

将来の伸び方が大きく変わります。

 

✔運動が苦手なお子様

✔自信をつけさせたい

✔スポーツで活躍させたい

 

どんなお子様でも大歓迎です。

名古屋市で走り方教室・個別マンツーマン指導をお探しの方は、

是非、一度お問い合わせ下さい。

 

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《テレビ出演！》

★東海テレビ「ニュースONE」・「ドデスカ」に俊足塾がご紹介されました！

オンライン指導で全国の子ども達の可能性を広げるサービスも行っております。

ご紹介されたテレビはこちらの「ニュースONE」のYouTubeチャンネルからご覧いただけます。

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【ホームページ】

https://shunsoku-juku.jp/

 

【Instagram】※活動状況や練習風景など

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【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！

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【長谷川先生のYouTubeチャンネル】

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