こんにちは！

愛知県名古屋市（天白区・緑区）と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県・三重県・岐阜県全域で幼児・小学生・中学生へ走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

運動会の徒競走でこんなお悩みありませんか？

 

・コーナーで減速してしまう…
・外側に膨らんでしまう…
・直線では速いのに順位が上がらない…

 

実は、運動会の徒競走は「コーナーの走り方」で大きく差がつきます！

 

今回は、小学生でもすぐに実践できる「速く走るコーナーの曲がり方」を分かりやすく解説します！

 

▪なぜコーナーで差がつくの？

 

徒競走では、スタートからゴールまでずっと直線ではありません。

 

特にトラック競技では、

 

・コーナーで減速する子
・バランスを崩す子
・外側へ膨らむ子

 

が多いため、ここで大きな差が生まれます。

 

逆に言えば、コーナーを上手に走れるだけで順位が上がる可能性があります！

 

▪コーナーを速く曲がる3つのコツ！

 

①体を少し内側に倒す！

 

コーナーでは遠心力がかかります。

真っ直ぐの姿勢のまま走ると、外側へ流されやすくなります。

 

そこで大切なのが、

 

「体を少しだけ内側へ倒すこと！」

 

ポイントは倒しすぎないことです！

 

軽く傾けるイメージでOK！

特に頭だけではなく、体全体を少し傾ける意識を持ちましょう！

 

②腕振りを小さく速く！

 

コーナーでは大きく腕を振りすぎるとバランスを崩しやすくなります。

 

おすすめは、

 

・コンパクトな腕振り
・リズム良く振る
・肩に力を入れない

 

この3つです！

 

腕振りが安定すると、走りも安定しやすくなります！

 

③コーナーの内側を意識する！

 

コーナーで外へ膨らむと、その分距離が長くなります。

速い子は自然と「最短距離」を走っています！

 

特に意識したいのが、

 

・カーブのラインに沿って走る
・外へ流れない
・視線を進行方向へ向ける

 

というポイントです！

 

▪お家でもできる簡単練習！

 

おすすめなのは「ミニカーブ走」です！

 

公園などで小さくカーブを作り、

 

・内側へ軽く倒れる
・バランスを保つ
・リズム良く走る

 

練習をするとコーナーが上手になります！

 

最初はスピードを出しすぎず行いましょう！

 

▪運動会で速く走るために大切なのは「フォーム」！

 

足が速くなるためには、

 

・スタート
・腕振り
・接地
・姿勢
・コーナーワーク

 

など、様々なポイントがあります！

 

正しい走り方を学ぶことで、運動会でも大きく変わります！

俊足塾では走り方指導を行っています！

 

俊足塾では、

 

・運動会対策
・かけっこ教室
・個別マンツーマン指導
・サッカー・野球向け走り方指導

 

などを行っております！

 

現役陸上選手が分かりやすく指導しておりますので、初めてのお子様でも安心してご参加いただけます！

 

名古屋市天白区・緑区・東海市を中心に活動しております！

無料体験も受付中です！

 

いかがでしたでしょうか？

 

私はこれまで約9年間、幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を行ってきました。

そして現在も現役の陸上選手として活動しています。

 

陸上競技だけでなく、

 

・野球

・サッカー

・バスケットボール

・その他スポーツ全般

 

など、さまざまな競技に活きる「正しい走り方」を指導しています。

 

なぜ“走り方”でここまで変わるのか？

走ることは、すべてのスポーツの土台です。

 

✔運動会で勝ちたい

✔クラスで1番になりたい

✔50m走を速くしたい

✔野球で盗塁を決めたい

✔サッカーで相手を抜きたい

 

実は、才能よりも「正しい身体の使い方」が重要です。

名古屋市のかけっこ教室として、基礎から丁寧に指導しています。

 

■ 陸上指導実績

 

・2025年 中学2年生男子

100m 12秒43 → 11秒43

県大会・県総体出場

 

・2024年 U16ジュニアオリンピック

選手選抜

 

・2024年 小学6年生女子

100m 東海選手権出場

 

・2022年 小学6年生男子

100m 東海選手権優勝（東海地区No.1）

 

・小学4年生男子

50m 8秒台 → 7秒台

名古屋市7位入賞

 

■ 日常の成果（保護者様から多い声）

 

・50m走が速くなった生徒100％

・運動会で最下位 → 1位

・クラス最下位 → クラス1位

・野球で盗塁率アップ

・サッカーでスピード向上

 

「うちの子がこんなに変わるとは思いませんでした」

という声を多くいただいています。

 

■ 名古屋市でかけっこ教室を探している保護者様へ

 

走り方は早い段階で正しく身につけることで、

将来の伸び方が大きく変わります。

 

✔運動が苦手なお子様

✔自信をつけさせたい

✔スポーツで活躍させたい

 

どんなお子様でも大歓迎です。

名古屋市で走り方教室・個別マンツーマン指導をお探しの方は、

是非、一度お問い合わせ下さい。

 

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《テレビ出演！》

★東海テレビ「ニュースONE」・「ドデスカ」に俊足塾がご紹介されました！

オンライン指導で全国の子ども達の可能性を広げるサービスも行っております。

ご紹介されたテレビはこちらの「ニュースONE」のYouTubeチャンネルからご覧いただけます。

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【ホームページ】

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【Instagram】※活動状況や練習風景など

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