愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

まもなく5月が終わり、運動会が行われた小学生も多いのではないでしょうか？

結果は良い結果の子もいれば、あまり良くなかった子もいるかと思います。

しかし、運動会を終えた子ども達でも来年の運動会や今やっているスポーツで結果を出すためにはこれからの時期はとても大切になってきます。

もちろんこれから運動会を迎える子ども達も非常に大切になります。

では、速く走るためにはどのような練習をすれば良いのか、、

それは日々の練習と意識です。

練習はただ走れば良いという訳ではなく、

走る時にどの動きを意識すれば良いかや今の走りの課題点と向き合い練習していかなければなりません。

小学生の子ども達の多くは走る時に足が上がっておらず、前に進むことができません。

そして、『つま先』からの接地ではなく『かかと』で接地している子も多いと思います。

上記の2つがしっかり治せて、足が速くなる練習方法をご紹介します。

以下のポイントを意識して練習を行なってみて下さい。

（マーカーやペットボトルでも練習できます）

【速く走るためのポイント】

①腿の位置を膝辺りまでしっかり上げる

②腿を上げた時に『つま先』が下に下がらないようにする

③弾む(バネ感)を持って行う！

《練習動画はこちら》

⬇︎⬇︎⬇︎

https://www.instagram.com/reel/CqwfiBqMVx3/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・その他

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』を行っております！

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはHPもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

【HP】

https://shunsoku-juku.jp/

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

https://lin.ee/mOGfoKG

【Instagram】※活動状況や練習風景など

https://instagram.com/shunsoku_juku?igshid=YmMyMTA2M2Y=