愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！
愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

もうすぐ夏が始まりますね！
夏に入ると気温が40度を超えて、非常に強い暑さが続きます。

夏に入り外での長時間練習が難しくなってきますが、夏に入る前の今の時期から体力をつける必要があります。

そして、体力とは別で速く走るために必要な瞬発力も一緒に強化することで夏や秋に向けての練習にもなります。

体力をつけるためには練習も大切ですが、食事や睡眠も重要になってきます。

暑い日では中々食欲がでない、睡眠の質があまり良くない。といったお悩みが出てくると思いますが上記の2点のバランスをしっかり管理して体調管理には注意しましょう。

以下の練習方法を実践してみてください。

《動画はこちら》
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https://www.instagram.com/reel/CrqDldRtqrp/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA==

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。
《指導実績》
・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）
・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）
・50m走が速くなった生徒100%！
・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！
・クラス最下位からクラス1位に！
・速く走れるようになって自信がついた！
・その他
俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』を行っております！
子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！
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