愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

今回は足が速くなるための『ジョギング』のやり方についてお話したいと思います。

『ジョギング』と聞くと長距離やマラソンなどの印象が強いと思いますが、実は短距離の走りにもとても関係があります。

ウォーミングアップの際に『ジョギング』をすると思いますが、ここがポイントになります。

ただ普通に『ジョギング』をするだけではなく、いくつか走る部分のポイントを意識して走ることが大切です。

①腕振り（手はグーではなくパーにしてリラックスして走る）

②目線（前をしっかり見て、頭の位置が下がらないようにする）

③足の接地（足の接地では一歩一歩弾むようなイメージで走る）

上記のポイントを意識して走れているのと、そうでないのとでは大きく変わってきますので意識してみてください。

詳しい走り方の動画は以下の通りになります。

暑い日が続きますが、体調管理にはお気をつけて走りましょう。

《動画はこちら》

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https://www.instagram.com/reel/CtDWqmfNstj/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA==

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・その他

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

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