愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！
愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

スポーツをやっている子ども達で怪我の防止のためにストレッチを行いませんか？

どんなスポーツをやってる子ども達でもストレッチはとても大切なトレーニングの一種です。

特に練習を多く行った日には身体の疲労が大きいため、ストレッチを行っていない子ども達の方が怪我やパフォーマンス向上に繋がらない場合が多いです。

私自身もストレッチを全く行っていませんでした。
その影響により身体の筋肉が硬くなってしまい、柔軟の良い走りができなくてなりました。

その場では良いかもしれませんが、後々必ず身体に影響があるためストレッチを行うことをお勧めします！

では子ども達はどのようなストレッチを行うと良いのでしょうか？

子ども達はストレッチをやりなさい！と言っても中々継続的に行う子は少ないです。

ですが、毎日この1つだけやりなさい！と言って簡単なストレッチであれば継続しやすいと思います。

以下のストレッチを実践してみてください。

夏休み期間中の熱中症や体調管理には十分にお気をつけ下さい。

《動画はこちら》
⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/CtqSQbHOOsZ/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

《指導実績》
・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）
・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）
・50m走が速くなった生徒100%！
・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！
・クラス最下位からクラス1位に！
・速く走れるようになって自信がついた！
・その他

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』を行っております！
子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！
詳しい詳細につきましてはHPもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！
 

【HP】

https://shunsoku-juku.jp/

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

https://lin.ee/mOGfoKG

【Instagram】※活動状況や練習風景など

https://instagram.com/shunsoku_juku?igshid=YmMyMTA2M2Y=