愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！
愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

今回は『足が速い子』『足の遅い子』の走り方の違いについてお話していきたいと思います。

まず初めに、足の速さは才能と思っていませんか？
足の速さは決して才能なのではありません。
自分自身の走り方を理解して、速く走るための理論を理解すれば必ず速く走ることができます。

その理論の一つとして今回は『股関節を使った走り方』についてお話していきます。
多くの子ども達の走りは足の膝下で走っている子が多いです。

大人や速い人は足の根本である股関節で走っています。
股関節で走ることで地面に伝える反発が強くなります。
足膝で走ってしまうと、膝に痛みがくると同時にブレーキをかける走りになってしまいます。

ですが、股関節を使って走るといっても中々初めは難しいと思いますが、
以下の動画をご覧にいただき、
まずは簡単に意識することから始めて少しずつ走りでも意識して走ってみてください。

《動画はこちら》
⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/C1_VbGyL8Ty/?igsh=MTUyMTlvaTcyeDQ4dA==

【練習ポイント】
①姿勢は真っ直ぐ
②股関節を意識して足を上げる
③お腹に力を入れる

上記のポイントを意識してみてください。

今後も子ども達が速く走るための練習についてお話していきたいと思います。
この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

《指導実績》
・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）
・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）
・50m走が速くなった生徒100%！
・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！
・クラス最下位からクラス1位に！
・速く走れるようになって自信がついた！
・その他

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！
※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！
詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

【ホームページ】
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【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！
https://www.tiktok.com/@shunsoku_juku?_t=8i91hnJjBCM&_r=1