こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

 

今回は最近スポーツ界で話題の大谷選手が実践している「走り」の重要性についてお話していきます。

 

大谷選手といえば世界を代表するトッププロ野球選手ですよね。

大谷選手は野球界の歴史に数々の記録を塗り替えてきました。

 

その大谷選手が今トレーニングで強化しているのが「走りのトレーニング」です。

野球の中でも走りはとても大切になります。

野球の中で「盗塁」や「走塁」など数々の場面で足の速さが必要になります。

その走りの部分を大谷選手がトレーニングしているのでが、どのような意識でトレーニングしているかをお話していきます。

 

★大谷選手は盗塁王を目指している！？

大谷選手は今年に入り、盗塁の数を増やすために走りのトレーニングを行っています。

その走りのトレーニングの中で、腰にワイヤーをつけて負荷をかけてのトレーニングを行っています。

 

このトレーニングは陸上選手でも多く実践しているトレーニンング方法です。

僕も実際にその方法でトレーニングしたことがありますが、かなり負荷の高いトレーニングです。

ワイヤーに重りをつけて素早く前に走ります。

そうすることで、前に進むための素早い動きが身につきます。

 

野球の「盗塁」ではやはり素早い動きの反応が重要になってきます。

この一瞬の反応が遅れてしまうと、盗塁が失敗してしまいます。

野球での盗塁を成功させるためには「素早い反応」と「足の速さ」が必要不可欠です。

実際に大谷選手が実践しているワイヤーを使ったトレーニングと同じ意識で行うトレーニングをご紹介します。

 

こちらの動画を参考にトレーニングしてみてください。

 

《動画はこちら》

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https://www.instagram.com/reel/Cu6I8p_MA_Z/?igsh=YXhnMW94bDVvZG1o

 

このトレーニングを行うことで足が速くなった子供達も何名もいます。

簡単にできるトレーニングなので実践してみて下さい。

 

いかがでしたでしょうか？

 

野球の中での「走り方」も大切ですが、やはりスポーツ全ての中で「走り方」は大切になってきます。

多くの子供達が速く走れるようになることで、スポーツで貢献することができ、何より大きな自信に繋がると思います。

今後も子供達の足が速くなるための内容について投稿していきます。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

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