愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

 

今回は女の子でも足が速くなる方法についてお話していきたいと思います。

 

「走る」と聞くと男の子のイメージが強いですが、女の子でも足を速くしたい子もいると思います。

今回お話しさせていただく内容は女の子でなくても参考にできるので、是非練習してみてください。

 

早速ですが、足が速くなるために意識したい〇〇とは、、

『ジャンプ力』です。

 

このジャンプ力を強化することで足が速くなります。

ジャンプ力を強化することで得られるポイントは以下の通りになります。

 

・足が地面に接地した際の押す力が強くなる

・バネ間を持って走れるようになる

 

練習方法としましては「「縄跳び」などがおすすめですが、マーカーがある場合は以下の動画の練習を行ってみてください。

 

《練習ポイント》

①「かかと接地」ではなく「つま先で接地」

②両足ジャンプの時は上に大きく跳ぶ

③足の力だけでなく、腕の力も意識する

 

《練習動画》

⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/Cpt_S_qpf9p/?igsh=MTZtbXQ4MG1qOTJrZA==

 

いかがでしたでしょうか？

上記の内容が少しでもお役に立てればと思います。

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

【ホームページ】

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【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！

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