愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

 

今回は走る時の正しい腕振りついてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

速く走るための腕振りですが、普段の腕振りで何を意識してますか？

手を「パー」にして腕を意識している子もいれば、手を真っ直ぐにして走ることを意識している子もいると思います。

 

上記の内容を意識して腕を振ることは大切ですが、個人的にはもっと速く走れる腕振りの意識ポイントがあります。

それは、タイトルにもある通り腕を「下振り」を意識するか「上振り」を意識するかです。

このポイントはとても大切になります。

 

では、どちらの動きを意識した方が良いのでしょうか？

それは「下振り」を意識した腕振りです。

 

何故かといいますと、走る時の腕を下に下げた時に足が地面に接地します。

この時に上半身である腕を足が地面に接地するタイミングで下に下げることで、より強い反発を得ることができます。

 

まずは歩くところからその意識をしてもらい、少しずつ走りの中でタイミングを合わせて意識してみてください。

難しい内容ではないので、練習していく中ですぐに感覚を覚えて走りの動きに繋げられると思います。

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

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