愛知県 名古屋市・東海市かけっこ教室 俊足塾

こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

 

今回は梅雨の時期にできる自宅トレーニングついてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

6月末〜7月初旬までは梅雨の時期に入り中々外で体を動かすことが難しいですね。

雨が降って外での練習が難しい場合には室内でトレーニングを行うと思いますが、今回は走りに活かせる自宅で出来るトレーニングをご紹介します。

ところで、ご家庭にもよりますがお子様がご自宅でトレーニングを行っているという方はどれくらいいますか？

 

普段の練習以外で練習することはとても大切になってきます。
練習することで、他のライバルとの差を少しでも縮めることができます。

 

自宅で行うトレーニングと言えば、『体幹トレーニング』が多いと思います。

体幹トレーニングで走りに活かせるトレーニングをご紹介します。

 

こちらの体幹トレーニングを行ってみてください。
⬇️⬇️

https://www.instagram.com/reel/CuoK9qaLYZn/?igsh=NGNpcDdremxud2ps

 

【ポイント】
①目線は前を向いて行いましょう
②お腹に力を入れてお尻が後ろへいかないよにする
③足を上げる時は膝を意識して上げましょう

実際に行ってみてください。

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約5年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

詳しい詳細につきましてはホームページもしくは公式LINE、Instagramをご覧ください！

 

【ホームページ】

https://shunsoku-juku.jp/

 

【公式LINE】※お問い合わせ・ご質問等

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【Instagram】※活動状況や練習風景など

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【TikTok】※足が速くなるための練習動画を公開中！

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【長谷川先生のYouTubeチャンネル】

https://youtube.com/channel/UC9yfSs-HhXSbRpl6l_I688A