こんにちは！

愛知県名古屋市と東海市を中心に子ども達へかけっこ（走り方）の指導をしている俊足塾の長谷川です！

（愛知県全域で走り方の個別マンツーマン指導も行っております）

 

今回は走る時に頑張るのか？楽しくのか？どっちが良いかについてお話していきたいと思います。

このブログでは子ども達の足が速くなるための練習や知識などの内容を発信しております。

是非、参考にしてみてください。

 

【走り方】意外と知らない！？頑張るのと楽しむのどっちの方が速い？

 

よく試合の時とか頑張る！と言ったり、頑張って！と言われることはありませんか？

ですが本当に「頑張る」ということは良い事なのでしょうか？

 

頑張るとなると一生懸命・全力でというイメージがあると思います。

そのように思い続けて走るとどうなるでしょうか？

 

頑張ろう、頑張ろうとしすぎて、変に力が入ってしまったり、無駄な力を使ってしまいます。

そのようなことになると、頑張っているのに思ったような結果が出ないといった、努力と釣り合わない状況が起きてしまいます。

 

ではどのように頑張るのが良いのでしょうか？

正解は「思い切り楽しむ」ということです。

 

楽しみながら頑張るということが一番結果に結びつきます。

ワクワクが大きくなり程よくリラックスができる中で、アドレナリンも分泌されリラックスした中で全力で頑張ることが出来ます。

 

先程の変な力が入ってしまったり、無駄に力を使ってしまうということがなくなり、適切な力感で思い切り走ることが可能になれます。

普段の練習をしっかり取り組んで、大会に出ることが「楽しみ」だと思えるようにしていくことで当日ベストパフォーマンスを出すことが出来ます。

 

そのため普段の練習、準備をしっかり行うことが大事になるということです。

当日よりも普段の練習にしっかり取り組むように頑張りましょう。

 

いかがでしたでしょうか？

今後も子ども達の足が速くなれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は幼児・小学生・中学生へ走り方の指導を約7年ほど行っており、現在も現役陸上選手として活動しています。

 

《指導実績》

・2024年小学6年生女子100m東海選手権出場！

・2022年小学6年生男子100m東海選手権優勝！（東海地区No.1）

・小学4年生男子50m8秒台から7秒台へ！（名古屋市7位入賞）

・50m走が速くなった生徒100%！

・運動会かけっこ競争で最下位から1位へ！

・クラス最下位からクラス1位に！

・速く走れるようになって自信がついた！

・盗塁率が上がった！

・サッカーで足が速くなった！

・その他

 

俊足塾では『かけっこ教室』・『個別マンツーマン指導』・『オンライン指導』・『団体指導』を行っております！

※個別マンツーマン指導は愛知県全域で行っております！

 

子ども達の成長のために精一杯に指導させていただきます！

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